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| 秋天怎么吃早餐更養(yǎng)胃 |
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admin 發(fā)布時(shí)間：
2015-10-24 瀏覽次數(shù)：
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| 胃的健康離不開如此的保健，那么你知道日常生活中，怎么吃早餐更養(yǎng)胃呢？
秋天是胃病的好發(fā)季節(jié)，要保護(hù)好胃就要吃好早餐。秋季早餐吃什么好呢?早上第一餐，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等等，然后再配著吃些蔬菜、面包、饅頭包子、水果、點(diǎn)心等
一夜睡醒，體內(nèi)儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，需及時(shí)補(bǔ)充能量與營養(yǎng)，早上不進(jìn)食，就不能彌補(bǔ)夜間喪失的水分和營養(yǎng)素，使血粘度增加，不利于一夜間產(chǎn)生的廢物排出，從而增加患結(jié)石以及中風(fēng)、但對健康的影響是可想而知的。還有一些主張“體內(nèi)環(huán)?！?，提倡“生機(jī)飲食”的人，一大早就喝蔬果汁，理由是攝取蔬果中直接的營養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物。
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